肠胃不好应该怎么调理

发布时间:2018-08-11 点击数:53 次
    肠胃不好应该怎么调理?现如今,我们生活中好吃的东西越来越多,很多人会把食物做成各种各样的味道,有的人就会因为经常大吃大喝的给肠胃带来负担,导致消化不良,或者引起其它的胃肠疾病,那么肠胃不好应该怎么调理呢?大家可以花五分钟时间,来认真阅读以下内容,相信可以帮助到大家。
 
    肠胃不好的调理方法:
 
    注意饮食:胃酸分泌具有一定的规律性,即一日三餐时的分泌高峰,常食食,使胃工作紊乱,破坏了胃酸分泌的正常节律,久之可导致胃病,因此,日常饮食应一日三餐,不可过多进食食。不过多食用油腻食品给胃肠增加负担,多吃蔬菜,少食粗糙,过硬食物,对食物充分咀嚼。饮食的温度以“不烫不凉”为度,过冷会刺激胃蠕动增强产生胃痉挛,过热会烫伤胃粘膜导致胃出血。避免辛辣刺激,经常大量食用辛辣刺激性食物,使胃粘膜受刺激,处于充血状态,可引发慢性胃炎。
 
    调理好精神:临床上由于精神刺激、情志不舒、肝气郁滞,使胃病复发和加重的较为多见。因此建议肠胃不好的人保持精神舒畅愉快,情绪稳定。
 
    养成好的生活作息规律:好的生活习惯是健康的。胃肠不好的人更应该这样。每天要按时休息,不熬夜,保证充足的作息与睡眠。经常性地锻炼身体,增强自身体质。但应该注意的是在进食后不能进行锻炼,因为刚进食完毕,胃里的食物与胃酸在充分混合,如果做剧烈运动的话,会影响到胃肠的血液供应,导致消化不良。建议在饭后半小时以后再进行运动。
 
    戒烟禁酒:吸烟可使胃部血管收缩,减少胃部血液供应,同时抑制胃粘液的分泌,加重胃粘膜损害。或一次大量饮用烈性酒,能直接破坏胃粘膜屏障,引起胃粘膜充血,水肿,糜烂,甚至出血。注意卫生,不吃污染变质食物,勤洗手,严把卫生关。
 
    北京德胜门中医院消化内科汤立华医师提示,如果感到胃肠不适应尽快去医院进行检查,查明病因后及时就诊,避免因病情延误治疗而引患更为严重的胃肠疾病。
 
    北京德胜门中医院是一家综合性中医院,是经卫生部门正式批准成立的医疗机构,也是一家在中医事业发展中独树一帜的特色中医院。医院自成立以来,通过运用中医特色诊断方法,结合中药配伍的千变万化辩证施治,对治疗胃肠不舒服等胃肠疾病有着独到之处。
来源:北京德胜门中医院