胃不适需要了解的健康常识

发布时间:2016-04-08 点击数:151 次
  导语:2006年的4月9日被自然医学和养生工程研究会、健康管理联盟定为一个“护胃日”。如今又将迎来十一个“护胃日”,那么我们该怎样护胃养胃呢?
  北京德胜门中医院胃肠科医师指出:人们往往会因为各种各样的原因患有胃病,如今对积极关注胃部的健康也越来越重视,但是对于胃病的健康常识大家却不太了解,下面北京德胜门中医院消化内科医师就来为大家讲解一下。
  胃不适有哪些健康常识?
  1、胃痛可以喝牛奶吗
  答:可以,其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻,就不要用这法子。
  2、有胃病或消化不良问题的人可以吃稀饭吗
  答:因人而异。稀饭熬煮的时间比较久,会将米粒分解成双糖或单糖,碳水化合物较容易刺激胃酸分泌,有的人还会呕酸水。还有的人认为吃稀饭容易饿,不知不觉就吃得多,刺激胃酸分泌得更多,所以会不舒服。其实,如果想要好消化,吃干饭时多咀嚼几下,效果是一样的。
  3、吃饭配汤对消化有没有影响
  答:只要多嚼,就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨,就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的,就容易消化不良。
  4、胃痛多吃苏打饼干吗
  答:别饿过头较重要。苏打饼干可以中和一点胃酸,不过效果和其他食物差不多,好处是在于方便携带。还是不要饿过头,让胃酸过多而引发胃痛。
  5、胃不好的人能吃甜食吗
  答:不能。不只是甜食,太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。
  6、胃不好能吃用醋做的菜吗
  答:醋是酸性食物,会使胃酸增加,胃食道逆流的症状更严重。
  7、饭后什么姿势对消化较好
  答:稍微站一站。用餐后,血液会流向胃部并刺激胃酸分泌帮助消化。如果做剧烈运动,使血液流往他处,容易消化不良。容易呕酸水,或有胃灼热感的胃食道逆流的人,尽量不要饭后躺着或坐下来趴着,容易让胃酸逆流到食道,使症状加剧。
  8、胃不好要忌烟酒吗
  答:烟要戒,酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环,并刺激胃酸分泌。曾有研究显示,有抽烟习惯的消化性溃疡病人,即使做过幽门螺旋杆菌杀菌治疗,也不容易,只有戒烟后,溃疡症状才好转。至于酒,酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力,引发胃炎。啤酒会产气,对肠胃刺激大。白酒含酒精成分高,对胃刺激大。红酒能降低胃酸,所以胃不好的人,不妨选择喝一小杯红酒。
 北京德胜门中医院胃肠科医师提示:对于这些健康知识大家一定要多多了解,这样大家就可以在日常生活中预防胃病的发生,千万不要忽略了自己的身体状况,身体健康才是幸福生活的根本,从今天开始保护胃的健康。
来源:北京德胜门中医院