北京医师讲解饮食也可养出健康肠胃

　　北京医师讲解饮食也可养出健康肠胃？北京德胜门中医院消化内科医师说到，现代生活节奏的不断加快让许多人都难以习惯，特别是一些上班族，每天好像除了睡觉以外，其余的时刻都是在工作。因而，工作一忙起来必定顾不上吃饭，一朝一夕胃病就来了。健康饮食医师表明，假如平常能多吃以下这些食物，就能够维护胃部健康。下面北京德胜门中医院消化内科医师给大家介绍一下。
　　常吃以下食物可以养出健康肠胃？
　　1、牛奶：牛奶有补肺胃，生津液，润大肠的成效。研究发现，牛奶抵消化性溃疡病、习惯性便秘等状况有着十分有用的医治效果。尽管说牛奶具有的养胃成效，但医师提示：患有拉肚子、脾虚证、湿证等患者在日常日子中不宜过量饮用牛奶。
　　2、菠菜：味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便秘。《食疗本草》中称其“利五脏，通肠胃，解酒毒。”菠菜可推进胃和胰腺排泄，增胃口，助消化；丰厚的纤维素还能协助肠道活动，有利排便。
　　3、卷心菜：有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的效果，可用于内热导致的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡觉不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其富含的维生素C等成分具有止痛及推进溃疡愈合的效果。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于医治胃脘肿痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡；与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。值得注意的是，粪便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。
　　4、桂圆：“食物以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种成效。
　　5、胡萝卜：性味甘平，“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。丰厚的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病。胡萝卜素属脂溶性，和肉一同炖较合适，味道也非常好。
　　6、南瓜：南瓜不光能够消炎灭菌、补中益气，还有止痛的效果。南瓜傍边富含许多果胶，能够起到排毒的效果，还能够维护胃部免受影响，防止溃疡。
　　北京德胜门中医院胃肠科医师提示：在我们的日常生活中应特别注意自己的饮食，一旦发现自身患有以上症状，要及时到正规的医院进行检查和治疗。只有科学的治疗，才能早日摆脱疾病。